Eine kleine Erklärung vom Mausebären (Thorsten Dürholt)

Seit dem 17.05.2019 (also nächste Woche werden es sieben Jahre), bin ich ein EX-IN Genesungsbegleiter mit Zertifikat, also ein zertifizierter Experte durch Erfahrung in der Gesundheitsversorgung. Nach dem ich in meiner Vergangenheit bereits den Titel als stattlich anerkannter Erzieher und als Veranstaltungskaufmann (IHK) erworben hatte, war diese Zertifikat das erste, was mir alt Titel gleichzeitig Alles und auch Nichts wert war.
Alles weil ich mich erstmal angekommen fühlte und zum ersten Mal das Gefühl hatte „Ja, dass bin ich“ – Nichts, weil ich niemanden brauchte, der mir das sagte, denn es war die erste Ausbildung, in der ich nicht etwas wurde, sondern entdeckte (entdecken durfte), dass ich etwas war, nämlich ein Genesungsbegleiter.
Genau das ist wichtig, denn zu entdecken, was man ist, was man kann und was man will, dass ist der einzige Prozess, der einen wirklich formt und verändert – so habe ich dass für mich erfahren. Und deshalb war und ist es mein Anliegen, andere menschen nicht zu dem zu formen, was für mich das Richtige wäre, sondern ihnen zu helfen, dass zu finden, was sie sind und was sie sein wollen und sie dahin zu begleiten.

Genesung bedeutet nicht, dass alles wie früher wird (nicht wie bei einem Bruch, der verheilt), den zumeist ist eine Krise, vor allem wenn sie die Seele angreift, nicht nur eine Momentaufnahme, sondern eine Folge eines langen Prozesses, der einfach nicht umkehrbar ist.
Gesundung bedeutet daher, nach einer Krise, einen neuen und bessern weg zu finden. tatsächlich sich selbst zu (er) finden und eine neue Definition zu entdecken, was für einen selber Gesundheit, Zufriedenheit und Leben bedeutet.
Die Antwort liegt nicht in mir, oder in all den kleinen Techniken, Werkzeugen und Methoden, die ich entdeckt habe. Die Antwort liegt in jedem selber.
aber all die kleinen Werkzeuge, Techniken und Methoden können dabei helfen, die Antwort zu finden und die Suche nicht nur leichter, sondern vor allem erträglicher zu gestalten. gemeinsam herausfinden, was wirkt, was hilft und wie man Fortschritte macht und gleichzeitig auch all die kleinen Rückschritte, die einfach dazu gehören, ertragen kann, dass ist die Aufgabe von Genesungsbegleitern, wie ich sie für mich definiere.
Zuhören ist mein wichtigste Werkzeug, nicht nur einfach so, sondern zugewandt, aufmerksam, aktiv (durch nachfragen), manchmal kritisch, immer wohlwollend und zugewandt. So dass eine Reflektion möglich wird, gedankliche Muster durchbrochen werden können und neue Wege entdeckt werden.
Ein Gespräch mit jemandem auf Augenhöhe, der dasselbe Problem am eigene Leib erfahren hat. Jemand der einen nicht verurteilt oder bewertet, sondern einfach erkennt, weiß, was passiert und mitgehen kann. Mal motiviert und stärkt (Empowerment), mal mit entdeckt und neu bewertet (Salutogenese) und mal Mut macht und einfach mit einem geht (Recovery), dass macht ein Genesungsbegleiter.
egal ob mein Klient gerade eine Krise hatte und zurück ins Leben möchte, oder Angst hat, dass eine Krise bevorsteht, oder anders gesagt, egal ob man vor dem Loch steht, hinter dem Loch ist, oder auch gerade mitten drin steckt, ich bin einfach da und versuche meinem Klienten zu helfen, sich selber zu helfen.
Ich helfe durch Mobbing, durch narzisstischen Missbrauch, durch depressive Phasen und helfe danach sich wieder neu zu entdecken.

Ich mache keine Therapie (ich bin kein Therapeut), ich mache kein Programm, sondern ich bin da und teile mein Wissen, meine Erfahrungen, aber vor allem meine zeit und meine Aufmerksamkeit mit denen, die es brauchen. Und das ist was meine Berufung ist…

Eine Rezension von Thorsten Dürholt a.k.a. Der Mausebär

Manchmal freue ich mich ja über Überraschungen, vor allem wenn es positive sind, aber meist bin ich ja sehr misstrauisch, wenn unerwartet plötzlich ein dicker Briefumschlag in meinem Briefkasten landet. das Misstrauen sank sofort, als ich sah, dass der Umschlag von Benedikt Schait, dem Peer mit Herz, abgeschickt wurde. Sofort war ich von Misstrauen auf Neugier umgeschaltet, denn ich war gespannt, was mir Bendikt da geschickt hatte.

Zu meiner Überraschung hielt ich dann plötzlich ein Magazin in der Hand, welches den Titel „News mit Herz“ trug und schon war meine Aufmerksamkeit geweckt.

Erster Eindruck war gleich gut, denn die Aufmachung wirkt professionell (wie ich von einem Magazin erwarte) und das Design sprach mich an (das ist dann Geschmackssache – aber meinen trifft es). Guter Druck, gutes haptisches Gefühl – halt ein richtiges Magazin, kein einfaches Fanzine.
Gleich fühlte ich mich eingeladen, einen Blick hinein zu werfen und der erste Blick überzeugte mich, dass das was ich in den Händen hatte, mehr als nur ein gutes Cover war. Also gleich mal reinlesen…

Tatsächlich fand ich das vor, was ich gehofft hatte. Ehrliche Texte, von Betroffenen für Betroffene, in einer Aufmachung, die mir zeigt, dass ich, als Leser ernst genommen werde, unterhalten werden soll, aber auch nachdenken darf.
News mit Herz will ein Sprachrohr sein, von Betroffenen, nicht nur für Betroffene, denn dass was präsentiert wird, ist abwechlungsreich und hat verschieden Facetten, die mich dazu einladen zu erkunden. ich denke, dass ich meine Ausgabe auch gerne mal Leuten zeigen, die nicht betroffen sind. Gerade auch um zuzeigen, wie vielseitig Betroffenheit sein kann.

Kurz um, kann ich sagen, dass ich das Projekt großartig finde und hoffe, dass es in dieser Art und Qualität weiter geht (ich freue mich auf jeden Fall auf eine zweite Ausgabe) und bin gerne bereit dieses Magazin uneingeschränkt zu empfehlen (Ja, Benedikt – du darfst mich da zitieren). Ich freue mich auf jeden Fall auf die nächste Ausgabe, auch wenn ich die jetzige nachher noch einmal in Ruhe genießen werde und mich in die Artikel vertiefen werde, denn es lädt halt auch zu einem zweiten (oder dritten) Blick ein.

Bitte weiter so…

P.S.: Wer jetzt interessiert ist, der sollte unbedingt mal die Seite vom Peer mit Herz besuchen, da bekommt ihr Kontakt. [https://peer-mit-herz.ch/Home/]

2025 hat angefangen und Sonja und ich sind bereits hart in der Planung, wie wir auch in diesem Jahr das Beste herausholen können, um sowohl die Genesungsbegleitung, den Peer-Support, als auch die Selbsthilfe weiter voran zu treiben.
Neben der Präsenz in vielen Gremien, Vereinen und Gemeinschaften, wo wir weiterhin versuchen konstruktiv mitzuarbeiten und sowohl Betroffenen, Angehörigen und auch Genesungsbegleitern eine Stimme zu geben, wollen wir auch weiter die sozial-psychiatrische Landschaft mitgestalten.
Auch für unsere Klienten sind wir weiterhin da und haben ein offenes Ohr für Sorgen, Nöte und Probleme.

Weiterhin werden wir auch unser multinationales Austauschforum muVi weiter betreiben und haben schon gewisse Ideen, um das Projekt weiter auszubauen. Auch da sind wir fleißig am planen und wollen bald unsere neusten Ideen vorstellen (natürlich zuerst hier bei uns).
Und auch der Mausebärblog geht weiter und tatsächlich ist geplant, dass ich meine Social-Media-Präsenz noch erweitere, um unsere Themen einen breiten Öffentlichkeit vorzustellen.
Auch die Planung für Online-Fortbildungen und andere Veranstaltungen, in denen wir einen Teil unserer Erfahrung weitergeben wollen, sind Teil unserer Agenda und wir hoffen, da bald konkrete Angebote machen zu können. da bleibt es auch spannend…
Um die Übersicht zu behalten, wollen wir auch bald unsere Seite mit einem praktischen Kalender erweitern. Da sind wir auch schon kräftig am vorbereiten.

Man sieht, wir sind fleißig und dass alles mit viel eigenem Engagement, denn wir versuchen alles, was wir machen zu einem niedrigem Preis anzubieten. Da freuen wir uns natürlich über Aufträge (man kann uns buchen, sowohl als Genesungsbegleiter, als auch als Referenten zu verschiedenen Themengebieten) und wir freuen uns sowohl über private, als auch über institutionelle Kunden.
Wer uns unterstützen will, findet jetzt übrigens hier, sämtliche Möglichkeiten, mit denen ihr unsere Arbeit ein wenig „versilbern“ könnt.
Denn neben Applaus, brauchen wir auch Brot, denn so sehr Künstler sind wir dann doch nicht.

Wir freuen uns auf ein schönes und erfolgreiches Jahr 2025

In den letzten Wochen ist es ruhig geworden auf unserer Website.

Zwar schreibt der Mausebär fleißig seine Blog (täglich und bald beim Teil 200), aber hier sind schon länger keine Redaktionsmitteilungen mehr erschienen.

Das ist gerade deswegen Schade, weil unser Projekt „Erfahrungsexperten am Niederrhein“ , mittlerweile unter dem schützendem Dach der von Sonja und mir gegründeten EaN UG (haftungsbeschränkt) in keiner Weise untätig war.
Ganz im Gegenteil, war der erste Teil dieses Jahres durchzogen mit Veranstaltungen, Ideen und Projekten, wie zum Beispiel einer Mitarbeiterschulung zum Thema EX-IN im Unternehmen bei unserem Kooperationspartner, dem Haus an der Dorenburg.
Auch der Besuch des EX-IN Kurses in Bielefeld und unser dortiger Vortrag/ Workshop kam gut an.

Und während sich Sonja nicht nur stark für unsere Klienten macht und sich aktiv an vielen Stellen im Kreis Viersen einbringt (auch auf politischer Ebene), rühre Ich in allen Töpfen, die man mir nicht schnell genug wegzieht und versuche unseren Namen auf diversen IHK-Veranstaltungen und in der Selbsthilfe-Szene weiter zu etablieren.

Auch die gemeinsame Arbeit mit dem EX-IN Deutschland e.V., dem Landesverband NRW unter der Schirmherrschaft des I.d.E.E,-Vereins und den hiesigen Selbsthilfevertretern fordert einiges von unserer Zeit, aber ist auch erfolgreich und macht Spaß.

Aber trotzdem wollen wir natürlich auch informieren und müssen dafür einen Weg finden.
Und somit kommen heute die ersten Nachrichten unter dem Titel „Neues aus der Redaktion“ heraus.
Sonja und ich werden in Ruhe diskutieren, in welchem Rahmen wir demnächst regelmäßig diese Rubrik weiter gestalten werden, um auch nach Außen zu kommunizieren, wie das Projekt, welches uns so ans Herz gewachsen ist, sich weiterentwickelt.

Deshalb hoffe ich, ihr liebe Lesys (entgendert nach Phettberg – ich liebe es), bleibt uns gewogen, interessiert euch für unsere Fortschritte und schreibt uns vielleicht in welcher Form ein regelmäßiges Update eure Neugier zufriedenstellen würde.

In dem Sinne wünscht euch die Redaktion der Erfahrungsexperten am Niederrhein alles Gute,

Thorsten Dürholt
Chefredakteuer

Eigentlich wollte ich mich heute aufregen. Oder, besser gesagt, ich wollte meine wenigen Leser an meiner Aufregung der letzten Tage teilhaben lassen. Doch irgendwas stimmt mit mir heute nicht. Ich sitze an meiner Tastatur und meine Wut, meine Frustration und auch meine Resignation über das Elend der modernen Gesellschaft sind verschwunden.

Täglich regen sich Leute in den verschiedensten (sozialen) Medien auf und führen Stellvertreterkriege, als Diskussionen getarnt. Meinungen werden vehement rausgebrüllt und angegriffen, verteidigt, zerstört oder etabliert. Das alles mit Methoden von Beleidigungen, verbalen Ausfällen und Scheinargumenten. Seit das Internet jedem eine Stimme gegeben hat machen auch alle davon Gebrauch, was in sich schon einmal großartig und demokratisch ist, aber leider ist Quantität nicht Qualität.

Leider geschieht das, was oft passiert, dass Glied ist bekannterweise nur so stark, wie seine schwächste Kette. Und so orientiert sich das Niveau der Debatte auch am kleinsten gemeinsamen Nenner, was dafür sorgt, dass auch viele Journalisten und Politiker, also Leute, die eine rhetorische Bildung genossen haben sollten, plötzlich aus der untersten Schublade der verbalen Entgleisungen fröhlich winken. Das wäre im Prinzip erstmal nicht so schlimm, wenn nicht zeitgleich jeder geübte Demagoge, egal aus welchem politischen Lager, es leicht hat, mit einer vernünftigen Gesprächsführung plötzlich als der Vernünftige und Durchdachte aufzutrumpfen.
In Zeiten, wo Politiker des rechten Lagers (oder auch des linken) es schaffen Propaganda intellektuell zu verkaufen, weil ihnen professionelle Journalisten als Gesprächspartner nicht gewachsen sind, ist der Boden für eine extreme Meinungsbildung und auch eine extreme Politik bereits geebnet.

Da die bestehende Politik zusätzlich auch wenig dazu beiträgt, die Sorgen des normalen Bürgers zu zerstreuen oder gar zu beseitigen, ist der Nährboden für Populisten frisch gedüngt von der jetzigen Atmosphäre.
Die zusätzliche Einstellung der Schuldzuweisung, der ungewünschten Selbstoffenbarungen und Erklärungen, aber auch die „Alle nur nicht ich“- Mentalität, zeigt, dass die „Geiz ist geil“-Einstellung auch bei den intellektuellen Ressourcen des Bürgers angekommen ist.
Wir leben in einer Zeit, in der Scheinargumente und Anschuldigungen, Beleidigungen und Drohungen, Ablenkmanöver und Verdrehungen zu legitimen Argumenten geworden sind und sich die wenigen Menschen, die noch einen Austausch wünschen immer mehr aus der öffentlichen Diskussion gedrängt werden.

Wahrlich keine Zeit der Aufklärung und des Geistes, sondern ein Abfall ins dunkleste Mittelalter.

Die Dorfgemeinschaften des Mittelalters sind nun unsere Filterblasen in den sozialen Medien, die jeden fremden Gedanken argwöhnisch betrachten und lieber verteufeln, als eine Veränderung des Status zu erlauben. „Shitstorm“ und „Canceling“ sind die Heugabeln und Fackeln des Mobs und „Doxing“ (das veröffentlichen persönlicher Daten) der neue Pranger.
Sogenannte Kämpfer für die Gerechtigkeit verfeuern mit Hassreden andere Meinungen, samt deren Anhängern auf dem Scheiterhaufen ihrer eigenen Eitelkeit und hetzen genauso die Leute auf, wie die bösen anderen Menschen, die es wagen sie zu kritisieren es offensichtlich tun.

Längst geht es nicht mehr um „Gut gegen Böse“ oder „Richtig gegen Falsch“, sondern das sind nur Schlagworte für „Wir gegen die“. Und leider kann die Vernunft diesen Krieg nicht mehr gewinnen. Es geht nicht mehr um Logik, Wahrheit oder Konsens, sondern darum, seine eigene Meinung, so absurd sie auch sein mag, anderen aufzudrängen und zu indoktrinieren. Und ein Meinungsaustausch mit Fanatikern funktioniert einfach nicht.

Doch warum macht mich das nicht mehr sauer?

Mein Fazit ist, dass der berühmte Drops gelutscht ist. Ich bilde mir meine Meinung, stehe dazu und bin bereit sie in einem wohlmeinendem Austausch mit anderen auf die Waagschale zu legen. Ich bin bereit zu lernen und mich zu entwickeln. Aber ich kann niemanden dazu zwingen das auch zu tun. Sonst bin ich kein Stück besser als jene, die Ich ob ihrer Methoden in Zweifel ziehe.

Was ich machen kann, ist selber nach meinen Maßstäben zu leben und zu hoffen, dass sich jemand ein Vorbild daran nimmt.

Und deshalb versuche ich jeden Tag weniger dogmatisch zu denken und meine Meinung zu hinterfragen. Ich will mich nicht über andere Meinungen aufregen, denn sonst habe ich nichts anderes mehr zu tun. Letztendlich sind Meinung ja wie Verdauung, jeder Mensch hat eine.

Jeden letzten Freitag im Monat finden sich EX-IN -Genesungsbegleitende, -Angehörigenbegleitende sowie -Ausbildende aus dem internationalen deutschsprachigen Raum in einer Zoom Konferenz zusammen, um über interessante Themen aus dem Bereich EX-IN zu sprechen. Oft sind auch Interessierte dabei, die sich in einem EX-IN Kurs befinden oder sich über das Thema informieren möchten.

Die Moderation des Austausches wird im Tandem von Thorsten und mir mit viel Freude gestaltet.

Nach zwei ersten Treffen im November und Januar unter dem Namen „internationaler EX-IN Austausch“ wurde im März ein griffiger Name für die Gruppe gefunden. Da die Bezeichnung „international“ eine englischsprachige Veranstaltung nahelegt, beschlossen die Teilnehmenden aus Deutschland, der Schweiz und Österreich, die Bezeichnung „multinationales Videoforum“ zu wählen. Einige scherzhafte Bemerkungen später entstand daraus „EX-IN muVi“.

Mittlerweile wurde der Kreis der Teilnehmenden auch auf Tirol/Italien und auf Salem/Mass/USA ausgeweitet.

Ein Maskottchen

Ein Teilnehmer erzählte seinem Arbeitskollegen angeregt von diesen Treffen, woraufhin dieser eine Idee für ein Maskottchen hatte. Aus muVi wurde „Muh-Viech“ und dann „kuvi“.

Das Ergebnis begeisterte die Teilnehmenden und das Maskottchen wurde angenommen. Lediglich die Zustimmung des Vorstands fehlt noch, aber wir sind zuversichtlich.

Wo gibt es mehr Informationen zu EX-IN muVi?

Die Webseite Termine von EX-IN Deutschland bietet nur einen sehr kurzen Hinweis. Die genaue Definition ist auf der Seite des EX-IN Landesverbandes NRW zu finden.

Obwohl ein regelmäßiger Termin – am letzten Freitag jeden Monats von 18:00 bis 20:00 – definiert ist, werden auf beiden Seiten kurz vor dem jeweiligen Termin Ankündigungen veröffentlicht. Die Ankündigung enthält auch das Thema oder die Themen, die für den Abend vorgesehen sind.

Eine Anmeldung (siehe Definition) ist erforderlich, um den Link zu EX-IN muVi zu erhalten.