Mausebär muss ja…

Der Mausebär seufzt leicht, zieht die Stirnfalten wieder gerade und stürzt sich in die nächsten Probleme

Hallo liebe Mausebärfreunde,

Mir immer wieder klar zu machen, dass alle meine Probleme eigentlich Luxusprobleme sind, ist auch nicht der Weisheit letzter Schluss.
Tatsächlich ist es mir ja selbst hinlänglich bekannt, dass die größten Probleme, die es gibt, stets die Eigenen sind. Logischerweise, denn da ist man involviert, ohne eine Lösung zu kennen. Sonst wären es ja keine Probleme, sondern…
…irgendwas anderes.

Gestern war ich endlich mal wieder beim Training, denn ich habe mir die Zeit einfach genommen (Nein, eigentlich hatte ich sie nicht), das war eine gute Sache, weil ich mal ein paar Stunden das Denken abschalten konnte (sowas klappt bei mir nur bei solchen Aktivitäten). leider habe ich es ein wenig übertrieben, so dass mir heute alles wehtut. Obwohl, dass hat es schon vorher…
Vorhin war ich auch eine Runde mit Mutter und Hund unterwegs und habe mir einen Happen frische Luft gegönnt. Macht es den Tag besser? Weiß ich nicht, denn alles hat gerade sowohl Vor-als auch Nachteile.

Korrektur, Alles im Leben hat stets Vor- als auch Nachteile. Es ist nur so, dass es meiner aktuellen Stimmung entspricht, welche ich davon in welchem Maß wahrnehme. In Zeiten wie diesen, wo meine Stimmung am unteren Ende ist, sehe ich die Nachteile immer sehr präsent und die Vorteile eigentlich nur am Rand (wenn überhaupt). Das ist ja der Mist an den Depressionen – erst nehmen sie einen die Sicht auf das Positive und lenken den Fokus auf das Negative und dann treibt einen die ständige negative Grundhaltung immer weiter in einem Strudel nach unten. Es geht mir Scheiße, also ist auch alles Scheiße und wird auch Scheiße werden – oh, es passiert was, das wird bestimmt scheiße und zack, bemerke ich nur die Scheiße an der ganzen Sache und schon ist in meinen Gedanken verankert, dass alles immer scheiße läuft. Selbst erfüllende Prophezeiung aufgrund eines falsch eingestellten Fokus. Super schwer, da wieder rauszukommen, auch wenn man die Mechanik durchschaut hat.

Emotionalität ist leider nicht logisch. Ist wie mit den Problemen, wäre es einfach zu lösen…
Daher sind das wirklich letzte, was depressive Menschen brauchen, gute Ratschläge. Meistens bieten die in dem Fall nämlich mehr Schläge als Rat. Ich brauche keine Hilfe, um meine Probleme zu lösen, sondern ich suche eine Möglichkeit, meinen Fokus wieder zu verändern.
es hat ja nichts mit der Sache an sich zu tun. Was mich in meinen depressiven Episoden in ärgste Verzweiflung stürzt, darüber kann ich an guten Tag nur lachen. Und mich daran zu erinnern, führt mir eher meine momentane Hilflosigkeit vor, als mich wieder auf den Weg zu bringen.
Eigentlich ist das Einzige, was man tun kann, einfach Geduld und Verständnis aufbringen. Einfach akzeptieren, dass ich gerade bin, wie ich bin und mir zeigen, dass man es mir nicht übel nimmt (nein, man muss es weder verstehen noch nachvollziehen, sondern einfach nur tolerieren). Einfach mal die geistige Handbremse ziehen, mich nicht mit irgendwelchen Problemen zuquatschen und mich bloß nicht auf meine Probleme ansprechen. Beides erzeugt nur unnötigen Druck in mir, der sich aufstaut und an der falschen Stelle zur Explosion kommt.

Gerade habe ich wieder viel zu tun und warte außerdem auf Sachen, die ich nicht beeinflussen kann (was mich immer sehr nervt). Da ist alles gerade sehr zeit- und energieraubend. Aber ich mache, was ich machen muss und möchte eigentlich auch das leisten, was ich mir zusätzlich vorgenommen habe. Klappt nur nicht immer und gerade eher seltener. Das macht mich unzufrieden, aber dass ist mein Problem, damit muss ich klar kommen. Geht auch wieder weg, da bin ich mir sicher, weil dass immer so war.

Heute muss ich noch zu einer Veranstaltung (nachdem ich noch Bürotermin und Klientenbesuch absolviert habe) und gerade habe ich erfahren, dass ich Freitag schon wieder einen Termin im Kalender eintragen konnte. Kann man machen, muss ich durch.
nächste Woche wird auch terminreich und das ist hassenswert. Und ich warte immer noch auf mein neues Auto (wie lange kann so eine Anmeldung denn dauern?). Ich werde immer nervöser…
Eigentlich wollte ich den alten Wagen ja auch nicht mehr betanken, aber wenn ich den neuen wagen nicht bald habe, muss ich wohl, denn wie gesagt, eine Menge Termine stehen an. So ein Mist…

Bis dann, dann,

Euer Mausebär