Das neue Titelbild ist da… – Erfahrungsexperten am Niederrhein

Der Mausebär hat weder Zeit, Kosten noch Mühen gescheut, um in ein paar Minuten ein neues Titelbild zusammenzukleistern, welches uns erstmal durch den April begleiten darf, kann oder wird (je nachdem)

Hallo liebe Mausebärfreunde,

Ja, ich hatte es angedroht, jetzt setze ich es um, ein einheitliches Titelbild für den April, damit ich nicht jeden Tag Varianten des ewig gleichen Motives mache, was keiner mehr sehen kann. Spart Zeit, Arbeit und Frust – ganz bestimmt.
im Mai denke ich mir dann was Neues aus (oder für den Mai – je nachdem welche Agenda ich mir für den Mai einfallen lasse und welche Devise ich für die wunderbare Welt des Mausebären ausrufe.

Und wo wir schon beim Thema sind, eine Woche voll Schlemmen und Ausruhen nimmt ihr Ende und der Genuss war, wie zu erwarten, weniger spektakulär als erhofft. das meiste waren irgendwelche Kompromisse aus Faulheit und so ganz zufrieden war ich dadurch nicht, also fange ich heute an, wieder etwas zu ändern.
Fleißig war ich wieder gute drei Stunden im Studio und habe trainiert (das ist gut) und habe mir hinterher einen Eiweißriegel gegönnt (der auch, als Belohnung, besser geschmeckt hat, als die Schoko der letzen Tage – und mehr gutes Zeug darin hatte und die Kalorien habe ich vorher bereits auf dem Laufband abgelatscht). Also eines ist schon einmal klar, ich sollte meine Schokoladensucht auf post-Training-Eiweißriegel fokussieren, da habe ich mehr von (und hoffentlich auch weniger – als Speck am Körper).
Zusätzlich habe ich eben noch einen leckeren Apfel gegessen, ein frischer leckerer Snack und gleichzeitig eine Vitaminbombe, darf also auch häufiger sein und ist gesünder, als andere Snacks.
Heute Abend werde ich was leckeres Essen, ganz bestimmt. Und zwar etwas worauf ich wirklich Appetit habe.
In dem Sinne werde ich in den nächsten Tagen mal langsam sowohl die Anzahl an täglichen Kalorien wieder reduzieren, als auch meine Lebensmittelauswahl wieder etwas einschränken, um die Sachen, die Schlecht für mich sind stückchenweise aus meinem Speiseplan zu verbannen und vielleicht noch ein wenig Speck zu reduzieren, bevor wieder die verflixte Winterzeit kommt.
Das reduzieren plane ich für die nächsten zwei Wochen und dann werde ich im Anschluss mal auf die Waage gehen und schauen, was das Fasten (nach Fastenbrechen und renormalisieren) so gebracht hat.

Vielleicht sollte ich dieses Jahr gleich für den Herbst eine Massephase einplanen und dann kräftig daran arbeiten, Muskeln aufzubauen, weil wenn ich eh zulege, kann ich auch das richtige Zeug nehmen. Schauen wir mal…
die nächsten tage werde ich auch planen, wie es ansonsten im Mausebärleben so weitergeht und mal langsam ein paar konkrete Pläne machen, für all die komischen Sachen, die durch mein Gehirn schwirren.
gerne würde ich am Ende des Jahres doch den einen oder anderen Schritt in die Richtung gemacht haben, die mich an Erfolg glauben lässt und meine eigenen Ängste ein wenig minimiert. Das geht aber nur auf die Art, dass ich von verschiedenen Seiten an den Problemen nage, um kleine Stücke davon zu entfernen. Quasi das Problem verkleinern und zentrieren, so dass es mehr Platz gibt, um daran vorbei zu kommen.
Gute Sache, wenn man verschieden Punkte angreift, dann braucht man nicht so viel Ausdauer, um an einem Punkt zu bleiben und hat mehr Abwechslung.
Mal schauen, was mir so einfällt und wo ich dann wirklich stehe, sehe ich wenn ich da bin. Letztendlich ist es auch relativ, denn egal, wo ich hingehe, da werde ich sein (das ist von Konfuzius).

In dem Sinne mache ich mit heute mal weiter…

Bis dann, dann,

Euer Mausebär