Verkehrte Welt

Manchmal ist das Gefühlserleben des Mausebären doch recht seltsam – heute morgen war so eine Zeit

Hallo liebe Mausebärfreunde,

Heute morgen, als ich (wie häufiger mal) eine Viertelstunde vor dem Wecker wach war, ging es mir nicht so wirklich gut. Ich war noch extrem verschlafen, hatte Rückenschmerzen (aua), meine Beine waren noch schlapp von gestern (eine Stunde auf dem Laufband – Kardio) und meine Motivation lag bei unter Null.
Trotzdem habe ich mich aus dem Bett gequält, bin in die Keramikabteilung abgebogen und habe dann meine Pillenladung (morgens) eingeworfen, meine Drinks (Booster und Proteine) fertig gemacht und bin dann zum Training gefahren. Auch aus dem auto steigen hat mich Überwindung gekostet, aber dann war ich, samt meiner Tasche dort, traf den ersten sozialen Kontakt und von da an ging es aufwärts.
mein heutiges Trainingsprogramm (inklusive einer halben stunde Laufband) habe ich dann in guten drei stunden absolviert (gute zeit, bin ich mit Zufrieden) und dabei ausführlich Brust und meine Arme gequält. Beim Training wurde ich dann merklich fitter (auch wenn mein T-Shirt immer nasser wurde) und hatte richtig Spaß an manchen Übungen. An manchen natürlich nicht, aber das ist ja auch ein Gym und kein Zuckerhof zum Ponyschlecken (oder so)…

tatsächlich war nach meinem ruhigen Walking auf dem Laufband der Rückenschmerz zum großen Teil weg und auch meine Beine hatten sich eingekriegt, so konnte ich, nach ein wenig durchatmen, noch Problemlos bei der Apotheke vorbei, um bestellte Medikamente abzuholen.
Jetzt war ich eben unter der Dusche, habe meinen Proteindrink im Bauch und fühle mich zufrieden, gut und redlich erschöpft. Trotzdem habe ich noch Bock auf den restlichen tag, an dem ich ehrlich gesagt auch nichts an festen Verpflichtungen habe und daher schaue, was von meinen losen Sachen ich einfach mal abarbeite. Möglichkeiten gibt es wahrlich genug, denn der Mausebär hat tatsächlich immer etwas zu tun und noch eine lange Liste von Sachen, die erledigt werden wollen.

Vorhin habe ich tatsächlich sogar ein smartes Ziel formuliert, denn ich möchte gerne dieses Jahr mit 10 Kilo weniger verlassen, als ich es begonnen habe, sprich zu Neujahr auf die Waage gehen und 10 Kilo weniger angezeigt bekommen, als letztes Jahr.

• Ist das ein spezifisches Ziel? – Klar, denn die Aufgabe ist nachvollziehbar – abnehmen.
• Ist es messbar? – Absolut, 10 Kilo ist eine fixe Größeneinheit und die Waage kann sie mir deutlich zeigen.
• Ist es attraktiv? – 10 Kilo weniger mit mir rumtragen hört sich gut an und tatsächlich wird wahrscheinlich der Mausebär davon attraktiver.
• Ist es Realistisch? – Auf jeden Fall, denn ich trainiere gut, denke an Kardio und wenn ich noch die Ernährung in den Griff bekomme, sollte es machbar sein
• Ist es terminiert? Ja, denn der Neujahrstag ist eine klare Zeitansage und da bin ich dann soweit un werde auf meine eigene Waage steigen und meine Zielerfüllung überprüfen.

Also ein absolut smartes Ziel, passend zu einem smarten Kerlchen, wie dem Mausebären.
sollte es funktionieren, werde ich wahrscheinlich häufiger mal smarte ziele für mich formulieren und dann auch überprüfen, ob es geklappt hat. Mein Kampfgewicht verraten ich euch übrigens nicht (da ist der Mausebär schüchtern), aber ich werde euch mitteilen, ob es geklappt hat, dann wisst ihr wenigstens, dass der Mausebär 10 Kilo weniger wiegt, als letztes Jahr.

Mal schauen, was ich mir heute noch so alles auf die Fahne schreibe und was heute alles gelingt, oder auch nicht.
Da ich bereits mein Training habe und jetzt auch meinen Blogbeitrag geschrieben, bin ich tatsächlich sogar schon zufrieden mit dem Tag…

Bis dann, dann,

Euer Mausebär